■クイックトレーニング[50分]

▶︎「とにかく身体を動かしたい方向け」

【概要】：目的・身体状況に合わせた指導を行います。なるべく説明はコンパクトにし、「運動する」ことにフォーカスした内容です。

■インテンストレーニング[80分]

▶︎「理解をしながらじっくり動き、習慣化を目指す方向け」

【概要】：トレーニングに加えて「動きの詳細説明」「念入りなウォームアップ・クールダウン」「宿題の確認」などじっくりと指導を行います。

■オフライン開催[50分]

▶︎「楽しく和気あいあいと運動したい方向け」

【概要】：ご指定の場所にトレーナーが出張し、指導します。内容は事前にいただいたご要望を基に作成いたします。

■オンライン開催[50分]

▶︎「直接集まらずに楽しく複数人で運動したい方向け」

【概要】：ビデオ通話を通してグループ指導を行います。内容は事前にいただいたご要望を基に作成いたします。